[...] cukierków i potrafię zjeść całą, ale przeważnie kończy się na czterech, pięciu cukierkach. W dzień w ogóle nie jem słodyczy, za to wieczorem mam na nie wielki apetyt. jak wyzej Ale jak już pisałam ważę 46 kg, czyli nie jestem jakimś pączkiem w maśle, nie objadam się, nie mam bulimii, nie mam anoreksji. to trzeba raczej czegos w rodzaju [...]
Szanuje Twoją wiedzę, ale robię to co mi służy, nie wszystko co w teorii musi trzymać się praktyki. Patrz jak ludzie narzekają na technikę Lorenza B. jaka to naganna itd. a jak wygląda? ;-) To tylko przykład podobnej sytuacji. Ok koniec offtopu, Boksero sry za SPAM ;-)
[...] niech się spotka ze mną w realu i obrazi od psychicznych itp. Mój mąż by go szybko nauczył pokory... Kolega wcześniej napisał, że yankesi gardzą Polakami, więc napisałam , jak jest. Nie, nie gardzą - absolutnie! Gardzą burakami, którzy przyjeżdżają z Polski i zachowują się, jak u siebie na wsi, a przy tym wywyższają wobec miejscowych. Cwaniak, [...]
[...] bardzo, to mi schlebia:-D Oczywiście, że sobie jaja robię. Ja generalnie nie jestem zwolennikiem testów IQ właśnie dlatego, że sam się w nich wyszkoliłem. Pamiętam, że jak robiłem kiedyś tam pierwszy raz to wychodziło mi coś pod 120. Jednak ostatnio jak próbowałem swoich sił to ponad 140... Czy jestem taki inteligentny? NIE%-) Po prostu [...]
Dzięki chłopaki takie opinie motywuja do ciezkich treningów :) dieta nie jest zbilansowana ale wiem jak skladac posilki i na tym bazuje nigdy wycinki nie robilem mam taki metabolizm ze wyglada to jak wyglada a z obwodow to bic 45,klatka 123 lydka 43 reszty nie pamietam
[...] NA WYSOKOŚCI PĘPKA:100 OBWÓD TALI: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:95 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Formę jak do startów amatorskich ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie WADY POSTAWY: płaskostopie, okrągłe [...]
[...] x 15p 6b Spięcia na rzymskiej 4s x 12p Komentarz: Wspólny trening z Arnim i od razu lepiej się ćwiczyło. Do tej pory zawsze odbywałem treningi samemu, a tak mam porównanie jak wygląda wspólny trening i jest to inna bajka, ćwiczy się znacznie lepiej kiedy partner treningowy motywuje do kolejnych powtórzeń. Sobota, Niedziela – trochę poluzowałem [...]
1. Sztangi nie zabierasz z ziemi z poprawnej technicznie pozycji, więc wygląda to jak wygląda. Ściągnij łopatki i obniż tyłek. 2. Nie ciągniesz po nogach. 3. Robisz przeprost na końcu ruchu.
Dla mnie nieźle jak na 6 weeks out. Nogi jak zawsze duże, choć jest i smalczyk jeszcze i sporo wody oczywiście. Talia nie ma jeszcze dobrze dołu zarysowanego, ale nie wystaje a to plus. Ręce (bicepsy konkretnie) wyglądają na dużo większe, barki też progres i to chyba całkiem spory. Wiem,Possible że fanem Rhodena nie jesteś, ale na pewno zgodzisz [...]
[...] domyslac ... fogle to szanowna pani jest bardzo tajemnicza i trzeba sie niezle na forum naszukac zeby zebrac choc strzepy informacji o pani ale nic to - teraz juz wiem jak wyglada pani "sedzia miedzynarodowy" (tak chyba spiker przedstawial ). A tak fogle to rownie dobrze - ze sie tak wyraze - pani mogla przejac [...]
[...] Opis: Menu: Wszystko się zgadza na 100%. Jedynie nie wyszły mi posiłki. Za mało tłuszczu poszło, za dużo innych makro w pierwszych posiłkach, stąd wieczór wygląda jak wygląda %-) Fotki z posiłków 1, 2: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/838/m3fx.jpg Trening: W ciągu dnia siłownia, wieczorkiem aeroby. Siłownia domowa Trening [...]
a jak wygladaja proporcje wpc/wpi/wph? bo patrze na etykietke i takiej informacji się nie doczytałem. na deliciousie byla notka odnosnie tego wiec jestem ciekaw jak wyglada to w przypadku c-6 ;-)
[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: Alergia PRZEBYTE KONTUZJE: Pośladek większy prawy od lewego prawie dwukrotnie od upadku ok 1 rok temu. Lekarz powiedział, że jak zrzuce nadwagę i zejdę do wagi 80 kg to mam się do niego zgłosić. WADY POSTAWY: Zapomniałam jak to się fachowo nazywa ale chyba tyłozgięcie miednicy. Mam taki kuperek z [...]
[...] ciężarem. Wtedy gryf masz wyżej. Dupa niżej i zaczynaj z półprzysiadu. Plecy masz zaokrąglone w odcinku lędźwiowym. Po wyproście nie widać połowy sylwetki, nie wiem więc, jak wygląda to w końcowej fazie Podciąganie nie dość, że pod światło to jeszcze tak niewielki kadr że połowa ciała się mieści. Moge jedynie stwierdzić że kulisz barki i [...]
Sforciu, nie wiem czy mogę tutaj pytać, ale jestem ciekawa - jak wygląda Twoje podejście do napojów typu zero/light? :) Pijesz, piłaś? Pewnie, że możesz pytać :-)) Mam stosunek do nich raczej umiarkowany. Rozpoczynając współpracę z Tadeuszem dostałam wytyczne, że mogę pić takie napoje, ale z głową ;-) Nie zapijam się nimi codziennie po korek, ale [...]
killer- mozesz zapodac jakas swoja fotke? bo ciekawy jestem jak wyglada koles ktory ma 165 cm,wazy 80 kg i ma 42 w bicu. Nie wyglada troche klockowato z uwagi wzrostu ? Pytam bo mam 168 i nie wiem czy mam ostro pakowac, bo nie chce wygladac jak klocek a wydaje mi sie ze tak wlasnie bedzie. Pozdro
[...] namawiać, motywować, ona sama chce, stąd ponownie, uważam że zmiana nastawienia niektórym ułatwiłaby bardzo życie... eveline - tutaj przydałaby się kolejna rozprawka pt. "jak wygląda sylwetka sportowa?" - dla większości osób na tym forum to sylwetka typu fitness, z wielkimi udami, wystającymi mięśniami na łydce i poseparowanymi mięśniami na [...]
Hyge, jak oceniasz inj z biosiry? Jasne czy ciemne flakony? I ktore twoim zdaniem sa prawdzwia biosira;-)? Bo nt temat powstaja juz teorie spiskowe:-P. Mete bio jak oceniasz w porownaniu do innych ktore brales? Pierwsze serie byly bardzo dobre orale, ale wiadomo ze to ug i roznie bywa. Potem tez ok, ale na oxe jedna osoba u mnie sie skarzyla, [...]
[...] press III. Burpee Challenge: 1 * uchwyt puścił, kurvaaaa **13kg ---------------------------------------- kalorycznie dziś troche przesadziłam, ale przynajmniej wiem jak wygląda rozkład no i łosoś był megapycha, ale chyba przesadziłam z ilością trening... wkurzyłam sie, że przy siłowym na RDL nie utrzymałam sztangi, więc postanowiłam [...]
Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"
